呼吸に戻る静かなヨガ
呼吸と身体を通して
自分の感覚に戻る
1対1の基礎クラス
一度立ち止まり、
呼吸と身体を通して、
安心を思い出していきます。
このクラスは、
クンダリーニヨガの基本に触れながら、
今の自分の感覚や性質を、
静かに観察していくための時間です。
その方のペースが保たれることを、
何より大切にしています。
「今の自分は、どんな状態なのか」を、
呼吸と身体を通して、
良し悪しで評価せずに見ていきます。
この時間が合う方
-
今の自分の感覚を、少し丁寧に扱ってみたいと感じている方
-
呼吸や身体を通して、自分の状態を静かに見ていきたい方
-
自分のペースを大切にしながら、取り組みたい方
-
クンダリーニヨガの基本に触れてみたい方
クンダリーニヨガが初めての方も、経験のある方も、どちらにも開かれたクラスです。
体験受講
初めての方には、
まず体験受講をご案内しています。
クンダリーニヨガの基本に触れながら、
1対1の空気感を感じていただく時間です。
この時間を通して、
-
自分に合うかどうか
-
今の身体の状態
-
取り組み方のリズム
を静かに確かめていきます。
体験受講
50分 €35
基礎クラスについて
体験受講のあと、
必要な方には基礎クラスをご案内しています。
このクラスでは、
クンダリーニヨガの基本に触れながら、
呼吸・身体・感覚を通して、
自分の状態を観察していきます。
特に女性の身体のリズムや感覚を、
大切にしながら、
今の自分に合った取り組み方を、
少しずつ見つけていく時間です。
1対1の個別クラスです。
オンライン
1セッション50分
（レッスン約30分）
残りの時間は
呼吸や体調の確認、質問の時間です。
ご希望の方には
レッスン録画や、内容をまとめた補助テキストもお渡ししています。
3回と6回の違い
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3回の基礎クラス
呼吸と身体を通して、
自分の感覚の扱い方を理解していく時間です。
クンダリーニヨガの基本に触れながら、
呼吸の変化や身体の反応を観察していきます。
自分の状態を
静かに見ていくための土台を
少しずつ整えていきます。
-
6回の基礎クラス
呼吸や身体の変化を観察しながら、
自分にあったリズムを整えていく時間です。
繰り返し取り組むことで、
静かな感覚が
少しづつ日常の中にも広がっていきます。
※ 3回から6回への継続を、こちらから勧めることはありません。
感想
「静かに自分を感じることができて
幸せな時間となりました。」 Kumiさん
「安心感に包まれていく
素敵な時間でした。」 Rieさん
「オンラインで繋がって受けるレッスンは
さらに深いところに届くようで
神聖さに触れるような時間でした。」 Chieさん
一度立ち止まることで生まれる余白
「今の自分は、どんな状態なのか」を
呼吸と身体を通して見ていきます。
料金
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基礎クラス｜3回
一般：€150
メンバー価格：€135
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基礎クラス｜6回
一般：€300
メンバー価格：€270
お申し込みについて
少し話を聞いてみたい。
今の自分に必要な時間なのか
確かめてみたい。
そう感じた方は、
下記のメールアドレスまでご連絡ください。
contact@sacredfemininesanctuary.com
こちらから無理に勧めることはありません。
お話を聞いてから、今回は見送るという選択も、もちろん大丈夫です。
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